Wykroki chodzone ze sztangą

Jak wykonać

1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków ze sztangą na górnej części pleców.
2. 2Zrób krok do przodu i ugnij kolana, opuszczając biodra, aż tylne kolano prawie dotknie podłogi.
3. 3Trzymaj tułów wyprostowany, a przednie kolano nad stopą.
4. 4Odepchnij się piętą przedniej nogi i wyprostuj kolana.
5. 5Zrób krok tylną nogą do przodu i powtórz wykrok na drugą stronę.