Prostowanie ramion w podporze o sztangę (triceps)

Jak wykonać

1. 1Ustaw sztangę w stojakach na wysokości klatki piersiowej i chwyć ją na szerokość barków.
2. 2Cofnij się o duży krok, ze stopami razem i wyprostowanymi ramionami, opierając ciężar ciała na sztandze.
3. 3Zginaj łokcie i opuszczaj tułów w stronę sztangi.
4. 4Zatrzymaj ruch na chwilę i wyprostuj łokcie, wracając do pozycji wyjściowej.