Prostowanie przedramion z hantlami na ławce skośnej głową w dół

Jak wykonać

1. 1Zablokuj nogi na ławce skośnej i połóż się, unosząc hantle nad klatkę dłońmi do siebie.
2. 2Trzymaj ramiona nieruchomo, a łokcie blisko siebie.
3. 3Opuść hantle łukiem, zginając łokcie, aż kciuki znajdą się przy uszach.
4. 4Wyprostuj ramiona, napinając triceps.