Skłony skośne na ławce skośnej

Jak wykonać

1. 1Zablokuj nogi w uchwytach ławki skośnej i unieś tułów na wysokość ok. 35–45 stopni od podłogi.
2. 2Jedną dłoń połóż przy głowie, drugą na udzie.
3. 3Unoś tułów ze skrętem, aż łokieć dotknie przeciwległego kolana, i wydychaj powietrze.
4. 4Zatrzymaj napięcie na sekundę, po czym wolno wróć do pozycji wyjściowej.
5. 5Wykonaj serię na jedną stronę, a potem na drugą, mocno skręcając tułów.