Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej leżąc przodem

Jak wykonać

1. 1Połóż się klatką na ławce skośnej i weź hantle neutralnym chwytem, ramiona proste.
2. 2Ściągnij łopatki do siebie.
3. 3Zegnij łokcie i przyciągnij hantle do boków tułowia.
4. 4Zatrzymaj ruch na chwilę w górze.
5. 5Powoli opuść hantle do pełnego wyprostu ramion.