Good morning ze sztangą zawieszoną na łańcuchach

Jak wykonać

1. 1Ustaw sztangę zawieszoną na łańcuchach na wysokości brzucha i wejdź pod nią, układając ją na tylnej części barków.
2. 2Ściągnij łopatki, napnij plecy i lekko ugnij kolana.
3. 3Wyprostuj biodra, napinając pośladki i dwugłowe uda, aż staniesz prosto.
4. 4Powoli opuść sztangę do pozycji wyjściowej, odsuwając biodra do tyłu.