Marsz w podporze (gąsienica)

Jak wykonać

1. 1Stań ze stopami blisko siebie, pochyl się i oprzyj dłonie na podłodze, nie uginając nóg.
2. 2Naprzemiennie przechodź rękami do przodu, aż znajdziesz się w pozycji do pompek.
3. 3Drobnymi krokami przyciągaj stopy w stronę dłoni.
4. 4Cały czas trzymaj nogi proste, zginając się tylko w biodrach.