Prostowanie przedramion ze sztangą na ławce skośnej

Jak wykonać

1. 1Chwyć sztangę nachwytem nieco węziej niż na szerokość barków i połóż się na ławce skośnej.
2. 2Wyprowadź sztangę nad głowę z wyprostowanymi rękami i łokciami blisko siebie.
3. 3Opuszczaj sztangę łukiem za głowę, aż przedramiona dotkną bicepsów.
4. 4Trzymaj ramiona nieruchomo, pracują tylko przedramiona.
5. 5Wyprostuj ręce, napinając tricepsy.