Scyzoryki

Jak wykonać

1. 1Połóż się na plecach z wyprostowanymi nogami i rękami za głową.
2. 2Wydychając powietrze, unieś jednocześnie wyprostowane nogi i ręce, zginając się w talii.
3. 3Zbliż ręce do nóg, tak by tułów oderwał się od podłoża.
4. 4Wdychając powietrze, powoli opuść ręce i nogi do pozycji wyjściowej.