Halo z kettlebellem

Jak wykonać

1. 1Stań prosto, stopy na szerokość bioder, i trzymaj kettlebell dnem do góry za rączkę przy klatce piersiowej.
2. 2Napnij brzuch i pośladki, aby żebra pozostały opuszczone.
3. 3Okrąż głowę kettlebellem, trzymając łokcie blisko głowy, a ciężar blisko ciała.
4. 4Wykonaj zadaną liczbę okrążeń w jedną stronę, a potem w przeciwną, nie wyginając dolnej części pleców.