Wiatrak z kettlebell

Jak wykonać

1. 1Wyciśnij kettlebell nad głowę przeciwną ręką niż noga wykroczna i utrzymuj ramię w pełnym wyproście.
2. 2Wypchnij biodro w stronę wyciśniętego kettlebell i obróć stopy o około 45 stopni.
3. 3Pochyl się w biodrach, aż wolną ręką dotkniesz podłoża.
4. 4Przez cały czas patrz na kettlebell nad głową.
5. 5Zatrzymaj się na sekundę i wróć do pozycji wyjściowej.