Krzyżowanie linek wyciągu od dołu

Jak wykonać

1. 1Ustaw bloczki nisko, chwyć uchwyty i zrób krok do przodu, napinając linki.
2. 2Zacznij z dłońmi poniżej talii, skierowanymi do przodu, i prostymi rękami.
3. 3Z lekko ugiętymi łokciami unoś ręce w górę i do środka.
4. 4Złącz dłonie przed klatką piersiową, dłońmi do góry, i zatrzymaj ruch na chwilę.
5. 5Wróć powoli do pozycji wyjściowej.