Przysiad z kettlebell jednorącz nad głową

Jak wykonać

1. 1Podrzuć kettlebell na bark i wyciśnij go nad głowę jedną ręką.
2. 2Utrzymuj ramię mocno zablokowane w górze, patrz przed siebie i trzymaj klatkę wysoko.
3. 3Ugnij kolana i biodra, opuszczając tułów między nogi.
4. 4Zatrzymaj się na sekundę na dole, po czym wstań, dociskając pięty do podłoża.