Sprint z pchaniem sań obciążeniowych

Jak wykonać

1. 1Załaduj sanie takim ciężarem, który stawia opór, ale nie zwalnia Cię zbytnio.
2. 2Chwyć wysokie lub niskie uchwyty z wyprostowanymi rękami i pochyl się do przodu.
3. 3Utrzymaj prostą sylwetkę i wypychaj podłoże krótkimi, naprzemiennymi krokami.
4. 4Biegnij jak najszybciej na krótkim dystansie.