Przeciąganie liny wyciągu między nogami (pull through)

Jak wykonać

1. 1Stań tyłem do dolnego wyciągu, okrakiem nad linką, z chwytem liny w dłoniach i stopami szeroko.
2. 2Pochyl się w biodrach, sięgając rękami jak najdalej między nogi, z lekko ugiętymi kolanami.
3. 3Prostuj biodra, aby stanąć prosto, trzymając ramiona wyprostowane.
4. 4Nie podciągaj barków, cały ruch ma wychodzić z bioder.