Pompka z przejściem do deski bocznej

Jak wykonać

1. 1Przyjmij podpór przodem na palcach z rękami nieco szerzej niż barki.
2. 2Wykonaj pompkę, utrzymując ciało prosto.
3. 3Wypychając się w górę, przenieś ciężar na jedną stronę i skręć tułów, unosząc rękę w stronę sufitu.
4. 4Opuść rękę na podłogę, zrób kolejną pompkę i skręć na drugą stronę.
5. 5Powtarzaj naprzemiennie, wykonując 10 lub więcej powtórzeń.