Martwy ciąg rumuński z podwyższenia

Jak wykonać

1. 1Stań na podwyższeniu ze sztangą trzymaną w opuszczonych rękach.
2. 2Lekko ugnij kolana i cofaj biodra jak najdalej.
3. 3Opuszczaj tułów, prowadząc sztangę blisko nóg z prostymi plecami.
4. 4Poczuj mocne rozciągnięcie dwugłowych ud.
5. 5Wróć do pozycji wyjściowej, prostując biodra.