Prostowanie ramion z linką na wyciągu górnym

Jak wykonać

1. 1Chwyć linę wyciągu górnego i pochyl się w biodrach z prostymi plecami.
2. 2Z prostymi rękami ściągaj linę w dół do ud.
3. 3Zatrzymaj się na chwilę, mocno napinając najszersze grzbietu.
4. 4Wróć powoli, nie odkładając ciężaru na stos.