Odbicie z jednej nogi ze skrzyni

Jak wykonać

1. 1Stań z jedną stopą na skrzyni, piętą blisko krawędzi.
2. 2Odepchnij się nogą ze skrzyni, prostując biodro i kolano.
3. 3Staraj się wybić jak najwyżej.
4. 4Wylądowaj tą samą stopą na skrzyni, a drugą nogę postaw z powrotem w pozycji wyjściowej.