Przysiad z gumą oporową

Jak wykonać

1. 1Stań na środku gumy na szerokość barków i chwyć uchwyty przy twarzy nachwytem.
2. 2Utrzymuj ten sam poziom uchwytów po obu stronach.
3. 3Ugnij kolana i opuść biodra, aż uda będą równoległe do podłogi.
4. 4Wstań, odpychając się piętami i wydychając powietrze.
5. 5Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.