Unoszenie linki wyciągu po skosie w staniu

Jak wykonać

1. 1Ustaw uchwyt na najniższym bloczku i stań bokiem do wyciągu, w rozkroku na szerokość barków.
2. 2Przykucnij i chwyć uchwyt oboma rękami, z wyprostowanymi ramionami.
3. 3Jednym płynnym ruchem pociągnij uchwyt po skosie w górę, ponad głowę, prostując nogi i obracając tylną stopę.
4. 4Trzymaj plecy proste, a ramiona blisko ciała.
5. 5Powoli wróć do pozycji wyjściowej, a po serii zmień stronę.