Wyciskanie francuskie sztangą nad głową w staniu

Jak wykonać

1. 1Stań w lekkim rozkroku, chwyć sztangę nachwytem węziej niż barki i unieś ją nad głowę.
2. 2Trzymaj ramiona blisko głowy, z łokciami skierowanymi do przodu.
3. 3Wdychając powietrze, opuść sztangę łukiem za głowę, aż przedramiona dotkną bicepsów.
4. 4Wydychając powietrze, wyprostuj ramiona siłą tricepsów, nie ruszając ramion.