Unoszenie sztangi przodem na ławce skośnej leżąc przodem

Jak wykonać

1. 1Połóż sztangę na podłodze za wezgłowiem ławki skośnej i połóż się na niej przodem.
2. 2Chwyć sztangę nachwytem i pozwól jej swobodnie zwisać na wyprostowanych rękach.
3. 3Unieś sztangę przed siebie, nie zginając łokci.
4. 4Wolno opuść sztangę do pozycji wyjściowej.