Wysuwanie ramion na pętlach TRX

Jak wykonać

1. 1Ustaw uchwyty poniżej poziomu bioder i chwyć je, pochylając się do pozycji jak w pompce na skosie.
2. 2Z prostymi ramionami pochyl się do przodu, opuszczając ciało w stronę podłoża.
3. 3Pozwól ramionom unieść się nad głowę, poruszając tylko stawami barkowymi.
4. 4Utrzymaj neutralny kręgosłup, zatrzymaj się na chwilę i wróć do pozycji wyjściowej.