Pompki na pętlach TRX

Jak wykonać

1. 1Zamocuj pętle stabilnie, chwyć uchwyty i przyjmij pozycję podporu przodem z prostymi ramionami.
2. 2Utrzymaj sztywny, prosty tułów i ustaw ciało możliwie równolegle do podłoża.
3. 3Powoli zginaj łokcie, opuszczając klatkę poniżej kąta 90 stopni w łokciach.
4. 4Zatrzymaj się na moment i wypchnij ciało do pozycji wyjściowej.