Przyciąganie kolan do klatki w podporze na pętlach TRX

Jak wykonać

1. 1Ustaw uchwyty około 30 cm nad podłogą i włóż stopy w pętle, w podporze przodem tyłem do mocowania.
2. 2Utrzymaj prostą linię ciała, nie pozwalając biodrom opadać.
3. 3Zegnij kolana i biodra, przyciągając kolana do tułowia.
4. 4Podwiń miednicę, zaokrąglając lekko kręgosłup, i kontrolowanie wróć do pozycji wyjściowej.