Wiosłowanie na pętlach TRX

Jak wykonać

1. 1Ustaw uchwyty na wysokości klatki piersiowej, chwyć je i odchyl się do tyłu z wyprostowanymi ramionami.
2. 2Utrzymaj proste ciało, głowę i klatkę piersiową uniesione.
3. 3Zegnij łokcie i przyciągnij klatkę do uchwytów, ściągając łopatki.
4. 4Zatrzymaj się na chwilę i kontrolowanie wróć do pozycji wyjściowej.