Podciąganie na drążku z uchwytem V

Jak wykonać

1. 1Zawieś uchwyt V na drążku do podciągania i chwyć go obiema rękami.
2. 2Zwisnij, wypnij klatkę piersiową i odchyl tułów lekko do tyłu.
3. 3Podciągaj się siłą mięśni najszerszych, aż klatka piersiowa znajdzie się blisko uchwytu.
4. 4Odchyl lekko głowę, aby nie uderzyć w uchwyt.
5. 5Powoli opuść ciało do pozycji wyjściowej.