Przysiad ze sztangą w szerokim rozstawie nóg

Jak wykonać

1. 1Ustaw sztangę na stojaku, wejdź pod nią i oprzyj ją na tylnej części barków, a następnie wyjdź ze stojaka.
2. 2Rozstaw stopy szerzej niż barki, palce skieruj lekko na zewnątrz.
3. 3Zginaj kolana i biodra, utrzymując głowę uniesioną i proste plecy.
4. 4Zejdź poniżej równoległości ud do podłogi i wróć do pozycji stojącej, odpychając się piętami.