Podwieczorek

II śniadanieWegetariańskieŚródziemnomorskiePaleoLow carbKetoBez glutenuBez laktozy

Awokado z jajkiem na twardo i oliwą

Name: Awokado z jajkiem na twardo i oliwą
Total time: 12 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 80 g Awokado; 100 g Jajka; 8 g Oliwa z oliwek

kcal: 342
białko: 14g
tłuszcz: 29g
węgle: 2g

Porcja z przepisu, 12 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji342 kcalB 14 gT 31 gW 2 g

210 kcal620 kcal

Awokado80 g
Jajkaok. 2 jajka L100 g
Oliwa z oliwek10 g

Przygotowanie

12 min

Jajka włóż do wrzącej wody i gotuj 9 minut od momentu wrzenia, aż będą ścięte na twardo. Przelej zimną wodą, obierz i pokrój w ćwiartki.
Awokado przekrój, usuń pestkę i pokrój miąższ w plastry.
Awokado polej oliwą, posól i dopraw pieprzem.
Dołóż jajka i podaj od razu.