Podwieczorek

II śniadanieBez mięsa, z rybamiŚródziemnomorskiePaleoLow carbKetoBez glutenuBez laktozy

Awokado nadziewane tuńczykiem

Name: Awokado nadziewane tuńczykiem
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 120 g Awokado; 60 g Tuńczyk w sosie własnym; 10 g Sok z cytryny

kcal: 248
białko: 14g
tłuszcz: 18g
węgle: 3g

Porcja z przepisu, 5 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji248 kcalB 14 gT 18 gW 3 g

150 kcal450 kcal

Awokado120 g
Tuńczyk w sosie własnymodsączony60 g
Sok z cytryny10 g

Przygotowanie

5 min

Awokado przekrój wzdłuż na pół, usuń pestkę i skrop odrobiną soku z cytryny, żeby miąższ nie ściemniał.
Tuńczyka dokładnie odsącz, rozgnieć widelcem i wymieszaj z resztą soku z cytryny, szczyptą pieprzu i w razie potrzeby odrobiną soli.
Farsz nałóż do wgłębień po pestce i podaj od razu.