Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Edamame z solą i limonką

Podwieczorek

II śniadanieWegańskieŚródziemnomorskieLow carbBez glutenuBez laktozy

Edamame z solą i limonką

kcal: 245
białko: 24g
tłuszcz: 10g
węgle: 8g

Porcja z przepisu, 6 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji245 kcalB 24 gT 10 gW 8 g

150 kcal440 kcal

Edamamemrożone200 gwaga po ugotowaniu
Sok z limonki10 g

Przygotowanie

6 min

Zagotuj w garnku wodę z odrobiną soli.
Mrożone edamame wrzuć na 4–5 minut do wrzącej wody i odcedź.
Posyp szczyptą soli i skrop sokiem z limonki; jedz prosto ze strączków albo łuskane.