Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Hummus z marchewką i papryką do maczania

Podwieczorek

II śniadanieWegańskieŚródziemnomorskieLow carbBez glutenuBez laktozy

Hummus z marchewką i papryką do maczania

kcal: 289
białko: 8g
tłuszcz: 17g
węgle: 20g

Porcja z przepisu, 5 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji289 kcalB 8 gT 17 gW 20 g

170 kcal520 kcal

Hummus klasycznyGo Vege80 g
Marcheww cienkich słupkach100 gwaga surowa
Papryka czerwona120 g

Przygotowanie

5 min

Marchew obierz i pokrój w cienkie słupki.
Paprykę usuń z gniazda nasiennego i pokrój w słupki o podobnej grubości.
Hummus przełóż do miseczki i maczaj w nim warzywa; to dobra przekąska do pudełka.