Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Jabłko z migdałami

Podwieczorek

II śniadanieWegańskieŚródziemnomorskiePaleoBez glutenuBez laktozy

Jabłko z migdałami

kcal: 229
białko: 6g
tłuszcz: 13g
węgle: 21g

Porcja z przepisu, 2 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji229 kcalB 6 gT 13 gW 21 g

140 kcal410 kcal

Jabłkook. 1 sztuka150 g
Migdały25 g

Przygotowanie

2 min

Jabłko dokładnie umyj i osusz.
Wytnij gniazdo nasienne i pokrój jabłko w cząstki, skórkę możesz zostawić.
Podaj z garścią migdałów.