Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Jajka na miękko z musem jabłkowym

Podwieczorek

II śniadanieWegetariańskieŚródziemnomorskiePaleoBez glutenuBez laktozyLekkostrawne

Jajka na miękko z musem jabłkowym

kcal: 226
białko: 13g
tłuszcz: 10g
węgle: 19g

Porcja z przepisu, 8 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji226 kcalB 13 gT 10 gW 19 g

140 kcal410 kcal

Jajkaok. 2 jajka L100 g
Mus jabłko i morelabez dodatków150 g

Przygotowanie

8 min

Zagotuj wodę w małym garnku, ostrożnie włóż jajka łyżką i gotuj na miękko 6 minut od wrzenia.
Wyjmij jajka, przelej je zimną wodą, żeby przestały się gotować, i obierz ze skorupki.
Przekrój jajka na połowy i podaj obok musu jabłkowego.