Jajecznica z fetą i szpinakiem

Name: Jajecznica z fetą i szpinakiem
Total time: 8 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g Jajka; 40 g Ser feta; 100 g Szpinak; 5 g Masło

kcal: 379
białko: 28g
tłuszcz: 27g
węgle: 4g

Porcja z przepisu, 8 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji379 kcalB 28 gT 27 gW 4 g

230 kcal680 kcal

Jajkaok. 3 jajka L150 g
Ser feta40 g
Szpinakświeży lub mrożony100 gwaga po podgrzaniu
Masłoniesolone5 g

Przygotowanie

8 min

Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu, dodaj szpinak (mrożony wcześniej rozmroź i odciśnij) i podgrzewaj 2 minuty, aż zwiędnie.
Jajka roztrzep w miseczce z odrobiną pieprzu; soli nie dodawaj, bo feta jest słona.
Wlej jajka na patelnię, zmniejsz ogień i smaż 2–3 minuty, delikatnie mieszając, aż się zetną, ale nie wyschną.
Pokrusz fetę na wierzch, zdejmij z ognia i podaj od razu.