Podwieczorek

II śniadanieWegetariańskieŚródziemnomorskiePaleoLow carbKetoBez glutenuBez laktozy

Jajka na twardo z ogórkiem i oliwkami

Name: Jajka na twardo z ogórkiem i oliwkami
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 100 g Jajka; 100 g Ogórek świeży; 30 g Oliwki czarne

kcal: 193
białko: 14g
tłuszcz: 13g
węgle: 5g

Porcja z przepisu, 10 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji193 kcalB 14 gT 13 gW 5 g

120 kcal350 kcal

Jajkaok. 2 jajka L100 g
Ogórek świeżyze skórką100 g
Oliwki czarnez puszki, odsączone30 g

Przygotowanie

10 min

Jajka delikatnie opuść łyżką do wrzącej wody i gotuj na twardo 9 minut.
Przelej jajka zimną wodą na 2 minuty, a potem obierz.
Ogórka pokrój w plasterki, oliwki odsącz z zalewy. Jajka przekrój na połówki.
Podaj jajka z ogórkiem i oliwkami, posyp pieprzem.