Śniadanie

II śniadanieBez mięsa, z rybamiŚródziemnomorskiePaleoLow carbKetoBez glutenuBez laktozy

Łosoś z awokado i ogórkiem

Name: Łosoś z awokado i ogórkiem
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 100 g Filet z łososia; 60 g Awokado; 100 g Ogórek świeży

kcal: 314
białko: 22g
tłuszcz: 22g
węgle: 4g

Porcja z przepisu, 15 min, piekarnik

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji314 kcalB 22 gT 22 gW 4 g

190 kcal570 kcal

Filet z łososia100 gwaga surowa
Awokado60 g
Ogórek świeżyze skórką100 g

Przygotowanie

15 min

Nagrzej piekarnik do 200°C. Łososia osusz ręcznikiem papierowym, oprósz solą, pieprzem i suszonym koperkiem, ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz łososia 12 minut w 200°C, aż ryba będzie matowa w środku i łatwo rozdzieli się widelcem.
W tym czasie przekrój awokado, usuń pestkę i pokrój miąższ w plastry; skrop go odrobiną soku z cytryny. Ogórka pokrój w cienkie półplasterki.
Podaj łososia z awokado i ogórkiem.