Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Migdały z serem gouda

Podwieczorek

II śniadanieWegetariańskieŚródziemnomorskieLow carbKetoBez glutenu

Migdały z serem gouda

kcal: 252
białko: 13g
tłuszcz: 21g
węgle: 3g

Porcja z przepisu, 1 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji252 kcalB 13 gT 21 gW 3 g

150 kcal450 kcal

Migdały25 g
Ser gouda30 g

Przygotowanie

1 min

Ser gouda pokrój w kostkę albo słupki.
Migdały przełóż do miseczki; jeśli lubisz mocniejszy smak, uprażyj je wcześniej 2–3 minuty na suchej patelni, aż zapachną.
Podaj ser z migdałami i jedz na zmianę.