Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Koktajl sojowy z bananem i masłem orzechowym

Podwieczorek

II śniadanieWegańskieŚródziemnomorskieBez glutenuBez laktozy

Koktajl sojowy z bananem i masłem orzechowym

kcal: 315
białko: 14g
tłuszcz: 13g
węgle: 34g

Porcja z przepisu, 3 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji315 kcalB 14 gT 13 gW 34 g

190 kcal570 kcal

Napój sojowy klasyczny300 g
Bananbez skórki, ok. 1 sztuka100 g
Masło orzechowe100% orzechów15 g

Przygotowanie

3 min

Dojrzałego banana obierz i pokrój na kawałki.
Wlej napój sojowy do blendera, dodaj banana i masło orzechowe.
Miksuj około minuty na gładki koktajl i wypij od razu.