Obiad

KolacjaBez mięsa, z rybamiŚródziemnomorskiePaleoLow carbKetoBez glutenuBez laktozy

Krewetki z czosnkiem i cukinią

Name: Krewetki z czosnkiem i cukinią
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 200 g Krewetki; 200 g Cukinia; 25 g Oliwa z oliwek; 6 g Czosnek; 15 g Sok z cytryny; 5 g Natka pietruszki

kcal: 421
białko: 34g
tłuszcz: 27g
węgle: 8g

Porcja z przepisu, 15 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji421 kcalB 34 gT 27 gW 8 g

250 kcal760 kcal

Krewetkiobrane200 gwaga surowa
Cukiniaze skórką200 g
Oliwa z oliwek25 g
Czosnekok. 1 ząbek5 g
Sok z cytryny15 g
Natka pietruszki5 g

Przygotowanie

15 min

Cukinię umyj i pokrój w półplasterki; czosnek drobno posiekaj, natkę posiekaj. Krewetki osusz papierowym ręcznikiem i dopraw solą i pieprzem.
Rozgrzej oliwę na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu i smaż cukinię 4 minuty, mieszając, aż lekko się zarumieni i zmięknie.
Dodaj czosnek i krewetki; smaż około 3 minuty, aż krewetki zróżowieją i staną się nieprzezroczyste, a czosnek tylko lekko się zezłoci.
Zdejmij z ognia, skrop sokiem z cytryny, posyp natką i od razu podaj.