Rolki z wędzonego łososia z twarogiem i ogórkiem

Name: Rolki z wędzonego łososia z twarogiem i ogórkiem
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 60 g Łosoś wędzony; 40 g Twaróg półtłusty; 60 g Ogórek świeży; 3 g Koperek świeży; 5 g Oliwa z oliwek

kcal: 171
białko: 18g
tłuszcz: 9g
węgle: 4g

Porcja z przepisu, 10 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji171 kcalB 18 gT 9 gW 4 g

100 kcal310 kcal

Łosoś wędzony60 g
Twaróg półtłustyPiątnica40 g
Ogórek świeżyze skórką60 g
Koperek świeży5 g
Oliwa z oliwek5 g

Przygotowanie

10 min

Koperek drobno posiekaj. Twaróg rozgnieć widelcem, wymieszaj z koperkiem, odrobiną oliwy, solą i pieprzem na gładką, smarowną masę.
Ogórka umyj i pokrój w cienkie słupki o długości odpowiadającej szerokości plasterka łososia.
Plasterki łososia rozłóż na desce i posmaruj twarogiem. Na brzegu połóż słupek ogórka i ciasno zwiń.
Rolki ułóż łączeniem do dołu i podawaj od razu albo po schłodzeniu w lodówce.