Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym i cukinią

Name: Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym i cukinią
Total time: 20 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: włoska
Ingredients: 85 g Makaron z soczewicy czerwonej; 150 g Cukinia; 150 g Passata pomidorowa; 5 g Czosnek; 10 g Oliwa z oliwek

kcal: 458
białko: 25g
tłuszcz: 13g
węgle: 59g

Porcja z przepisu, 20 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji458 kcalB 25 gT 13 gW 59 g

270 kcal820 kcal

Makaron z soczewicy czerwonejNovelle85 gwaga na sucho
Cukiniaze skórką150 g
Passata pomidorowaCulineo150 g
Czosnekok. 1 ząbek5 g
Oliwa z oliwek10 g

Przygotowanie

20 min

Makaron ugotuj według opakowania (zwykle 6–8 minut) w osolonej wodzie.
Na oliwie podsmaż posiekany czosnek 30 sekund, dodaj cukinię w kostce i smaż 4–5 minut.
Wlej passatę, dopraw solą, oregano i bazylią, gotuj 5 minut; wymieszaj z makaronem.
Do pudełka: ostudź w ciągu godziny, schowaj do lodówki i zjedz najpóźniej następnego dnia; podgrzej raz, do gorąca.