Makrela z ziemniakami i ogórkiem kiszonym

Name: Makrela z ziemniakami i ogórkiem kiszonym
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 120 g Makrela; 200 g Ziemniaki; 100 g Ogórek kiszony

kcal: 498
białko: 33g
tłuszcz: 22g
węgle: 38g

Porcja z przepisu, 25 min, piekarnik

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji498 kcalB 33 gT 22 gW 38 g

300 kcal900 kcal

Makrela120 gwaga po upieczeniu
Ziemniakiobrane200 gwaga po ugotowaniu
Ogórek kiszony100 g

Przygotowanie

25 min

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ziemniaki obierz, pokrój na mniejsze kawałki, zalej osoloną wodą i gotuj około 15–20 minut, aż nóż wejdzie bez oporu.
Makrelę opłucz, osusz i ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Dopraw solą i pieprzem.
Piecz w 200°C około 15 minut, aż mięso łatwo się rozdziela i jest matowe w środku (albo kup gotową wędzoną makrelę, wtedy tylko ją rozdziel).
Podaj makrelę z ugotowanymi ziemniakami i ogórkiem kiszonym pokrojonym w plastry.