Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Migdały i pomarańcza

Podwieczorek

II śniadanieWegańskieŚródziemnomorskiePaleoBez glutenuBez laktozy

Migdały i pomarańcza

kcal: 239
białko: 7g
tłuszcz: 13g
węgle: 21g

Porcja z przepisu, 1 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji239 kcalB 7 gT 13 gW 21 g

140 kcal430 kcal

Migdały25 g
Pomarańczabez skórki, ok. 1 sztuka200 g

Przygotowanie

1 min

Pomarańczę obierz ze skórki i białych błonek.
Podziel ją na cząstki albo pokrój w plastry.
Podaj z garścią migdałów obok i jedz na zmianę.