Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Napój proteinowy i banan po treningu

Po treninguWegetariańskieŚródziemnomorskieBez glutenu

Napój proteinowy i banan po treningu

kcal: 254
białko: 26g
tłuszcz: 1g
węgle: 36g

Porcja z przepisu, 1 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji254 kcalB 26 gT 1 gW 36 g

150 kcal460 kcal

Napój proteinowyGo Active, wanilia250 g
Bananbez skórki, ok. 1 sztuka120 g

Przygotowanie

1 min

Wypij napój i zjedz banana.
Najlepiej do 2 godzin po treningu.