Po treninguWegetariańskieŚródziemnomorskie

Serek wiejski Pilos z bananem i płatkami owsianymi

Name: Serek wiejski Pilos z bananem i płatkami owsianymi
Total time: 4 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 250 g Serek wiejski lekki; 120 g Banan; 30 g Płatki owsiane górskie

kcal: 421
białko: 33g
tłuszcz: 10g
węgle: 47g

Porcja z przepisu, 4 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji421 kcalB 33 gT 10 gW 47 g

250 kcal760 kcal

Serek wiejski lekkiPilos250 g
Bananbez skórki, ok. 1 sztuka120 g
Płatki owsiane górskie30 g

Przygotowanie

4 min

Banana obierz i pokrój w plasterki, kilka odłóż do dekoracji.
Serek wiejski wymieszaj w miseczce z resztą banana.
Posyp płatkami owsianymi i odłożonymi plasterkami. Płatki zostaw na 2–3 minuty, jeśli wolisz je miększe. Zjedz do 2 godzin po treningu.