Po treninguWegetariańskieŚródziemnomorskie

Skyr z owocami i płatkami owsianymi

Name: Skyr z owocami i płatkami owsianymi
Total time: 4 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 250 g Skyr naturalny; 80 g Borówki; 30 g Płatki owsiane górskie; 10 g Miód

kcal: 359
białko: 35g
tłuszcz: 3g
węgle: 44g

Porcja z przepisu, 4 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji359 kcalB 35 gT 3 gW 44 g

220 kcal650 kcal

Skyr naturalnyFruvita250 g
Borówki80 g
Płatki owsiane górskie30 g
Miódlipowy lub wielokwiatowy10 g

Przygotowanie

4 min

Skyr przełóż do miseczki, wymieszaj z płatkami owsianymi i odstaw na 2–3 minuty, żeby płatki lekko zmiękły.
Borówki opłucz (mrożone rozmroź i odsącz) i wsyp na wierzch.
Polej miodem. Zjedz do 2 godzin po treningu.