Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Skyr pitny i banan po treningu

Po treninguWegetariańskieŚródziemnomorskieBez glutenu

Skyr pitny i banan po treningu

kcal: 380
białko: 24g
tłuszcz: 6g
węgle: 57g

Porcja z przepisu, 1 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji380 kcalB 24 gT 6 gW 57 g

230 kcal680 kcal

Skyr pitnyPiątnica, wanilia350 g
Bananbez skórki, ok. 1 sztuka120 g

Przygotowanie

1 min

Wypij skyr i zjedz banana.
Najlepiej do 2 godzin po treningu.