Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Jogurt pitny Pilos i banan

Przed treningiemWegetariańskieŚródziemnomorskieBez glutenu

Jogurt pitny Pilos i banan

kcal: 383
białko: 12g
tłuszcz: 7g
węgle: 68g

Porcja z przepisu, 1 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji383 kcalB 12 gT 7 gW 68 g

230 kcal690 kcal

Jogurt pitnyPilos, brzoskwinia400 g
Bananbez skórki, ok. 1 sztuka120 g

Przygotowanie

1 min

Wypij jogurt i zjedz banana.
Najlepiej 45–60 minut przed treningiem.